Novou aktivitou nášho občianskeho združenia popri tradičných spoločných behoch je jarná bežecká tréningová príprava.

Ako prebiehajú naše tréningy?

Všetky naše tréningy v rámci jarnej bežeckej prípravy prebiehajú vonku. Pre bežecké cvičenia využívame rovné asfaltové plochy a pre intervalové behy najmä lesné trailové chodníky. Tieto naše tréningy sú prioritne zamerané na tieto oblasti:

• cvičenia na zdokonalenie techniky behu
• zlepšovanie výkonnosti intervalovými behmi
• silová a kondičná príprava

Tréningy prebiehajú každý utorok o 18:00. Miesto stretnutia je na parkovisku pri kúpalisku v Rači v Knižkovej doline. Dĺžka tréningu je v rozmedzí 75-90 minút.

Ako sa môžete zúčastniť?

Tréningová príprava je určená pre všetkých bežeckých nadšencov (trailových aj netrailových), ktorí majú záujem s nami cez jarné obdobie trénovať. Pre členov nášho občianskeho združenia sú tieto tréningy v apríli zadarmo. Pre nečlenov sú tieto tréningy pre mesiac apríl spojené s jednorazovým poplatkom za tréning.

A čo povedať na záver?

Ak máš záujem o komplexnú bežeckú prípravu, ponúkame ti v tomto jarnom období okrem našich klasických spoločných behov aj naše pestré tréningy. V prípade záujmu nám napíš správu buď na náš e-mail, alebo na sociálnych sieťach. Tešíme sa na teba.